don-tay-tay

130,000

Đòn tạ tay 35cm được làm từ sắt đặc mạ inox chống rỉ. Chỗ nắm tay được làm sùi giúp tăng độ ma sát, chống trơn trượt khi tập luyện. Có ốc xoắn hai đầu giúp cố định tạ. Có thể lắp nhiều tạ hoặc tháo tạ rất đơn giản và dễ dàng. Chức năng : Tập cơ ngực, tay, vai, chân, bụng…

Mã: DT-35cm Danh mục: Từ khóa:

Mô tả sản phẩm

Đòn tạ tay 35cm

Đòn Tạ tay là dụng cụ hỗ trợ chuyên dụng cho việc tập luyện và hỗ trợ phát triển cơ bắp tại nhà hay tại các phòng tập thể hình chuyên dụng

don-tay-tay

don-tay-tay

Mô tả sản phẩm đòn tạ tay 35cm

  • Kích thước 35cm
  • Được làm từ sắt đặc mạ inox chống rỉ
  • Chỗ nắm tay được làm sùi giúp tăng độ ma sát, chống trơn trượt khi tập luyện
  • Có ốc xoắn hai đầu giúp cố định tạ. Có thể lắp nhiều tạ hoặc tháo tạ rất đơn giản và dễ dàng

Các bài tập và lợi ích với đòn tạ tay 35cm

Tùy vào từng động tác mà các bài tập với tạ đơn sẽ kích thích phát triển từng nhóm cơ khác nhau. Các bạn chỉ cần thay đổi độc tác là có thể kích thích được toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể giúp giảm cân, tăng cơ hiệu quả.

  • Tập cơ tay trước, cơ tay sau : Cuốn tạ đơn vuông tay hoặc tập tạ đơn ra sau đầu
  • Tập nhóm cơ ngực với tạ đơn : Nằm đẩy tạ trên ghế với tạ đơn giúp tác dụng tới cả các nhóm cơ nhỏ nhất của ngực
  • Tập cơ vai, cơ cầu vai : Bằng động tác ngồi đẩy tạ hoặc nâng tạ sang hai bên, động tác nhún tạ có tác dụng làm dày cơ cầu vai (nhóm cơ bên trên vai)
  • Tập cơ chân : Đứng thẳng người sao cho vai, tay, lưng thẳng hàng. Hai tay cầm tạ, từ từ ngồi xuống cho tới khi đùi song song với mặt đất thì dừng. Tuyệt đối không cong lưng, phải giữ lưng cố định. Sau đó trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác ít nhất 8 -10 lần cho mỗi hiệp
  • Tập cơ xô, lưng : Cúi người, thẳng lưng, chân trái kê lên ghế, tay trái bám chắc vào ghế, tay phải nhấc tạ lên theo phương thẳng đứng. Lặp lại với tay bên kia

Chúng tôi có rất nhiều các sản phẩm đòn tạ với nhiều kích thước khác nhau. Mời bạn xem thêm : đòn tạ

KÊNH PHÂN PHỐI MÁY TẬP THỂ THAO HÀNG ĐẦU KHOE365.VN
Add: Số 13 đường Lĩnh Nam, Hoàng Mai, Hà Nội
ĐT: 043 633 8892 ext:
Hotline: 0932 286 289
Email:
website: http://khoe365.vn

 

 

 

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Be the first to review “Đòn tạ tay 35cm”

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *