Nơi nhập dữ liệu

Đòn tạ 1m8 được làm từ sắt đặc phi 42 được mạ inox chống gỉ. Có zen xoắn ốc ở hai đầu thanh đòn có tác dụng cố định tạ có thể tập được nhiều các nhóm cơ khác như cơ ngực, tay sau , cơ xô, lưng, bắp chân, cơ tay trước,..

Mã: ĐT-1m8 Danh mục:

Mô tả sản phẩm

Đòn tạ 1m8

Nếu bạn muốn thay đổi ngoại hình để trở nên khỏe mạnh hơn, năng động và tự tin hơn. Bạn cần phải có mục tiêu cho mình và thực hiện nó bằng mọi cách. Cách đơn giản và hiệu quả nhất có lẽ là tập tạ. Dù bạn tập ở đâu ở phòng tập thể hình hay ở nhà thì dụng cụ mà bạn cần là  đòn tạ.

Mô tả sản phẩm

don ta 1,8m

Đòn tạ 1m8

  • Chiều dài : 1m8
  • Chất liệu : sắt đặc phi 42 được mạ inox chống gỉ
  • Có zen xoắn ốc ở hai đầu thanh đòn có tác dụng cố định tạ

Các bài tập với thanh đòn tạ

  • Trước tiên bạn cần có bánh tạ và ghế tập tạ
    Bạn có thể tham khảo
  • Tập cơ ngực : Đẩy tạ trên ghế nằm ngang, hoặc ghế dốc lên có tác dụng làm dày cơ ngực giữa và cơ ngực trên . Các nhóm cơ khác được tác động : cơ vai, tay sau
  • Tập cơ vai : Ngồi thẳng lưng đẩy tạ phía trước mặt hoặc sau gáy
  • Tập cơ chân : Bằng động tác gánh tạ
  • Ngoài ra, các bạn còn có thể tập được nhiều các nhóm cơ khác như cơ xô, lưng, bắp chân, cơ tay trước,..

Các bạn có thể tham khảo các bài tập tại đây!!!!

Lợi ích của tập tạ với thanh tạ đòn

  • Tập luyện với tạ đòn có tác dụng giảm mỡ rất tốt ngay cả khi bạn tập xong cơ thể vẫn tiêu thụ calo giúp bạn giảm cân nhanh chóng
  • Tác dụng tốt hơn các bài tập truyền thống như chạy bộ, đi bộ rất nhiều
  • Giảm căng thẳng, mệt mỏi, tạo cho bạn tinh thần sảng khoái, lạc quan
  • Giúp cho các bạn nam có được một thân hình vạm vỡ, đầy nam tính. Không những vậy việc tập tạ còn giúp các bạn nữ có thân hình thon gọn dẻo dai chứ không bị cơ bắp như các bạn nam đâu nhé
  • Tăng cường sự chắc khỏe cho hệ xương, ngăn ngừa được các chứng đau khớp

KÊNH PHÂN PHỐI MÁY TẬP THỂ THAO HÀNG ĐẦU KHOE365.VN
Add: Số 13 đường Lĩnh Nam, Hoàng Mai, Hà Nội
ĐT: 043 633 8892 ext:
Hotline: 0932 286 289
Email:
website: http://khoe365.vn

 

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Be the first to review “Đòn tạ 1m8”

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *